domingo, 28 de noviembre de 2010

Planes de entrenamiento

¿Buscas algún plan de entrenamiento, para poder alcanzar tu meta?

a continuación una lista de distintos planes de entrenamiento para diferentes distancias, las mas comunes en el mundo del running.






comenzar
http://www.soymaratonista.com/28/plan


5K
http://www.coolrunning.com/engine/2/2_4/146.shtml
http://www.runningtimes.com/Article.aspx?ArticleID=6028
http://www.runningtimes.com/Article.aspx?ArticleID=6027
http://www.runningtimes.com/Article.aspx?ArticleID=6026
http://www.runningtimes.com/Article.aspx?ArticleID=6025
http://www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-238-244-259-203-0,00.html
http://www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-238-244-259-6406-0,00.html
http://www.st2000.net/correr/plan5ka.php
http://www.st2000.net/correr/plan5kb.php
http://www.st2000.net/correr/plan5kc.php
http://www.st2000.net/correr/plan5kd.php
http://www.gym19.com.ar/plan.html#5kmprincipiantes
http://www.runmx.com/2010/03/entrenamiento-para-una-carrera-5k.html
http://www.corredorespopulares.es/tusmejores5km.html

10K
http://www.coolrunning.com/engine/2/2_4/138.shtml
http://www.coolrunning.com/engine/2/2_4/137.shtml
http://www.coolrunning.com/engine/2/2_4/135.shtml
http://www.coolrunning.com/engine/2/2_4/136.shtml
http://www.gym19.com.ar/plan.html#10kmprincipiantes
http://www.gym19.com.ar/plan.html#10kmavanzados
http://www.runningtimes.com/Article.aspx?ArticleID=6002
http://www.runningtimes.com/Article.aspx?ArticleID=6001
http://www.runningtimes.com/Article.aspx?ArticleID=6000
http://www.runningtimes.com/Article.aspx?ArticleID=5999
http://www.runners.es/rcs/planes/2006/06_Jun/tabla_245_1.htm
http://www.runners.es/rcs/planes/2006/06_Jun/tabla_245_2.htm
http://www.runners.es/rcs/planes/2006/06_Jun/tabla_245_3.htm
http://www.time-to-run.com/training/10k/sub50.htm
http://www.time-to-run.com/training/10k/sub45.htm
http://www.time-to-run.com/training/10k/sub40.htm
http://www.time-to-run.com/training/10k/sub35.htm
http://www.time-to-run.com/training/10k/sub31.htm
http://www.st2000.net/correr/plan10ka.php
http://www.st2000.net/correr/plan10kb.php
http://www.st2000.net/correr/plan10kc.php
http://www.st2000.net/correr/plan10kd.php
http://www.elatleta.com/planes_entrenamiento/plan_10000/p1_n1.htm
http://www.elatleta.com/planes_entrenamiento/plan_10000/p1_n2.htm
http://www.elatleta.com/planes_entrenamiento/plan_10000/p1_n3.htm
http://www.runmx.com/2010/09/plan-de-entrenamiento-para-una-carrera-10k.html
http://www.deportemania.com.mx/2010/04/24/plan-de-entrenamiento10k-para-corredores-avanzados/
http://www.deportemania.com.mx/2010/03/03/plan-de-entrenamiento-para-correr-10-k-en-52-minutos/
http://www.deportemania.com.mx/2010/02/27/plan-de-entrenamiento-para-correr-10000-en-55-minutos/
http://www.deportemania.com.mx/2010/02/03/plan-de-entrenamiento-para-10000-metros-principiantes-avanzados/
http://www.coyotes.com.uy/hre.cgi?2
http://www.entrenamientos.org/Article86.html
http://correr10k.blogspot.com/2008/11/plan-de-entrenamiento-para-correr-10-km.html
http://www.corredorespopulares.es/tusmejores10km.html
http://4pipas.blogcindario.com/2008/11/00004-plan-de-entrenamiento-10k.html
http://www.mundorunner.cl/planes-de-entrenamiento-10k-intermedio/
http://www.deportemania.com.mx/2010/03/30/plan-de-entrenamiento-10k-para-corredores-avanzados/


Media maratón:
http://www.coolrunning.com/engine/2/2_4/134.shtml
http://www.coolrunning.com/engine/2/2_4/133.shtml
http://www.coolrunning.com/engine/2/2_4/132.shtml
http://www.coolrunning.com/engine/2/2_4/131.shtml
http://www.gym19.com.ar/plan.html#mediaprincipiantes
http://www.runningtimes.com/Article.aspx?ArticleID=5998
http://www.runners.es/rcs/planes/2006/06_Jun/tabla_246_1.htm
http://www.runners.es/rcs/planes/2006/06_Jun/tabla_246_2.htm
http://www.runners.es/rcs/planes/2006/06_Jun/tabla_246_3.htm
http://www.runnersworld.com/subtopic/0,7123,s6-238-244-258-0,00.html
http://www.st2000.net/correr/planmma.php
http://www.st2000.net/correr/planmmb.php
http://www.st2000.net/correr/planmmc.php
http://www.st2000.net/correr/planmmd.php
http://www.corredorespopulares.es/tumejormedia.html
http://4pipas.blogcindario.com/2008/11/00004-plan-de-entrenamiento-10k.html
http://www.elatleta.com/planes_entrenamiento/medio_maraton/p2_n1.htm
http://www.elatleta.com/planes_entrenamiento/medio_maraton/p2_n2.htm
http://www.elatleta.com/planes_entrenamiento/medio_maraton/p2_n3.htm


Maratón:
http://www.elatleta.com/planes_entrenamiento/maraton/p3_n1.htm
http://www.elatleta.com/planes_entrenamiento/maraton/p3_n2.htm
http://www.elatleta.com/planes_entrenamiento/maraton/p3_n3.htm
http://www.mundorunner.cl/plan-de-entrenamiento-para-maraton/
http://www.st2000.net/correr/planma.php
http://www.st2000.net/correr/planmb.php
http://www.st2000.net/correr/planmc.php
http://www.st2000.net/correr/planmd.php
http://www.coolrunning.com/engine/2/2_4/130.shtml
http://www.coolrunning.com/engine/2/2_4/128.shtml
http://www.coolrunning.com/engine/2/2_4/129.shtml
http://www.coolrunning.com/engine/2/2_4/127.shtml
http://www.runningtimes.com/Article.aspx?ArticleID=5995
http://www.runningtimes.com/Article.aspx?ArticleID=5997
http://www.runners.es/Planes/plan.jsp?id=247
http://www.runners.es/Planes/plan.jsp?id=248
http://www.runners.es/Planes/plan.jsp?id=251
http://www.megainformes.com.ar/entrenamientos.htm
http://www.runmx.com/entrenamiento-para-maraton.html
http://www.corredorespopulares.es/claudia.html
http://www.corredorespopulares.es/tumejormedia.html
http://www.corredorespopulares.es/tumejormaraton.html

Gadgets

El mundo del running no solo vive de la ropa y las zapatillas, los runners mas profesionales o mas viciados tienen muchos gadgets, a continuación te mostraré algunos gadgets del mundo del running

 recomendación de la mejor web en gadgets para running: www.gadgetsparacorrer.com

encontrarás cosas como:
Urbantool SportHolster 
Gel Energético Carb Boom

Oakley Radar Path 

Camelbak Performance & Run Strap

Garmin Forerunner 405 HRM

Guantes Mizuno Breath Thermo

y mucho mas, 100% recomendado, no vale la pena escribir en el blog gadgets, ya que la web antes mencionada tiene todo

sábado, 27 de noviembre de 2010

Videos

Algunos videos encontrados en internet, para motivarse con el running

Videazo


Onwards from AKQA on Vimeo.


"Need motivation?" de nike



"I'm not a runner yet" de nike





"Snow Running"de nike





Adidas









otro de nike




GOT MOTIVATION?



The Run Revolution






"Why run?" de nike




"long run" de Adidas




"Y2K Jogger" de nike