Soy Runner

viernes, 4 de marzo de 2011

Mis nuevas zapatillas

Ayer me decidí a comprar otras zapatillas nuevas, luego de ver por toda la ciudad y no encontrar unas Adidas para pronador severo, me he decidido por unas nike, el modelo es la Nike Zoon Equalon 4, pesan 343 gramos, 25 menos que la Kayano 14 que tengo, cuando me recupere de la lesión las probaré.

Ahora les dejo un lugar donde sale bien detallada la zapatilla: Click

domingo, 2 de enero de 2011

Tratando de subir el ánimo

Luego de correr por última vez me ha vuelto la molestia en la rodilla, el complemento gimnasio + running no me ha resultado muy bien, ahora estoy bajando la carga en gimnasio y esperando que las molestias queden en cero y volver con mas calma, quizás mas a la orilla del mar, para no ser tan pesada la tirada, para subir el ánimo me he dedicado a buscar por mi ciudad mi próxima compra, mis nuevas zapatillas, un poco difícil encontrar una perfecta, pero algo habrá que se adapte a mi peso ínfimo y mi pronación

Feliz 2011 runners, cuando esté de vuelta corriendo seguiré leyendo vuestros blogs y consejos de los mas experimentados, que ahora estoy bajo de ánimo, un abrazo.

martes, 28 de diciembre de 2010

Corriendo el día de los inocentes

Segundo día de running luego de la lesión, esta vez tocaba hacer algo mas que el primer día, así que tocó despertarse temprano para comenzar el running a las 7 de la mañana, salió todo bien, hice los 3,5 Km que tenía que hacer, así voy casi cerrando el año de running, con buenas sensaciones y sin presionarme con los tiempos, mas disfrutando.

Resumen: 3,5Km playa

viernes, 24 de diciembre de 2010

Vuelta a running

Luego de 150 días (casi 5 meses) ya he vuelto a correr, luego de tiempo en gimnasio para fortalecer musculatura, 7AM horario perfecto para no estar con el sol veraniego, buena vista al mar, el rodaje fue corto 3 series de poco menos de 1Km con un sprint final en la última serie, se notó la falta de running, y el trabajo muscular también, estreno de mis guantes que aislan el frio, funcionaron a la perfección y de mis calcetines de running que tenía desde hace unos 4 meses guardados, las polillas por suerte no se los habían comido, buen día, mi vuelta al running, el mejor regalo de navidad.

Resumen: 2,6 Km en playa

martes, 7 de diciembre de 2010

Comenzamos con mi diario de running

Una breve biografía de mi vida para que me conozcan algo, 22 años, estudio en la universidad, hasta el verano pasado no hacía casi nada de deporte, a pesar de eso estaba en peso normal, al notar que mi estado físico y mi resistencia eran malas en diciembre de 2009 di un vuelco a mi vida cambiando mi alimentación y haciendo deporte, en 2 meses le tomé el gusto al running y me comencé a viciar, todo bien hasta que 7 meses mas tarde me lesioné de CONDROMALACIA ROTULIANA, lesión por sobrecarga, el motivo básicamente es que no tenía la musculatura necesaria para correr los kilómetros que hacía, actualmente estoy en mi recta final de la recuperación, muy larga por cierto, yendo al gimnasio para mejorar musculatura, a poco de volver al running quiero hacerlo bien y mas viciado que antes, ahora con un blog, a ver si les gusta el blog, que aparte de tener mi diario y mis sensaciones tendrá algo mas, algo de información de lesiones, gadgets, zapatillas, etc.., básicamente toda la información que a mi me ha parecido interesante, saludos runners

domingo, 28 de noviembre de 2010

Planes de entrenamiento

Gadgets

El mundo del running no solo vive de la ropa y las zapatillas, los runners mas profesionales o mas viciados tienen muchos gadgets, a continuación te mostraré algunos gadgets del mundo del running

recomendación de la mejor web en gadgets para running: www.gadgetsparacorrer.com

encontrarás cosas como:

y mucho mas, 100% recomendado, no vale la pena escribir en el blog gadgets, ya que la web antes mencionada tiene todo